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i tempi e le modalità di intervento necessarie allo timizzare i carichi dell’allenamento mentale.
sviluppo dei fattori cognitivi ed emotivi. L’obiettivo principale dell’allenamento delle abilità
Ogni abilità psicologica ha mezzi di allenamento psicologiche consiste nel far sì che l’atleta funzio-
specifici, alcuni dei quali da svolgere attraverso ni mentalmente in autonomia, senza indicazioni
colloqui e spiegazioni da eseguire lontano dalla costanti da parte dello staff.
competizione, altri da allenare in campo attraver- In conclusione, la proposta metodologica di alle-
so esercitazioni specifiche elaborate in collabora- namento sistemico mostra l’importanza di lavora-
zione con lo staff tecnico, secondo gli obiettivi del re sul carico psicologico, anche se la psicologia
programma di formazione. continua a essere la grande assente di contenuti
La metodologia di allenamento delle abilità psico- specifici di pianificazione.
logiche è quindi organizzata da: Il carico psicologico, troppo frequentemente, si
Selezione delle abilità psicologiche: indi- lavora in maniera spontanea, considerandolo un
viduare COSA sia necessario allenare per miglio- contenuto esplicito all’interno delle esercitazioni
rare il rendimento degli atleti. e non con un aspetto rilevante della specificità
Creazione di esercitazioni d’allenamento: dell’allenamento.
individuare COME allenare, in campo e nello spo- Ogni esercitazione proposta in allenamento deve,
gliatoio, le abilità mentali per ottimizzare il rendi- quindi, avere alla base uno scopo-specifico di
mento del giocatore. gioco, che integri nello stesso momento l’aspetto
Pianificazione: individuare QUANDO sia tecnico, tattico, fisico, cognitivo ed emotivo.
preferibile intervenire, durante la stagione, per ot-

VITTORIO CATTANI •- Responsabile Settore Giovanile e Direttore Generale A.C. Reggiana 1919
ANDREA MENOZZI • Responsabile Tecnico Settore Giovanile e Psicologo dello Sport A.C. Reggiana 1919

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